fbpx

Dansretreat Varberg
25-27 oktober 2024

Dance & Breath

Dansen har varit mitt syre så länge jag kan minnas. Mitt egna space och där jag finner styrka, mod, glädje och kraft. Det finaste är när jag får dela det spacet med andra som älskar att dansa. 

Den här helgen kommer vara maxad med boostande och kravlös dans, skön slow flow, avslappning och ett härligt häng!

Vi dansar enskilt i grupp hela helgen, så du behöver bara ta med dig själv och ett par sköna pjux att dansa i. Resten tar jag hand om!

Vill du dansa med mig?

15 platser. 

Kravlösa dansklasser.
Afrojam.
Heaven´s on fire (Hård rock).
Sassy.
Slow Flow på mattan.
Latinmoves.
80´s & 90´s.
Dancefulness.
Dance Aerobic 2024.
Dance with your heart and like no one is watching.

Välkommen till ett DANSretreat som kommer lyfta taket!

Den här helgen kommer vara fullmatad med dans i olika tempon, musikgenre och stil. Oavsett vad så är stegen dina att känna in, göra till dina och bara njuta av. Och när du dansar med mig, så vill jag att du ska komma ihåg en sak. Du är fantastisk. Glöm aldrig det. Feel your rhythm. 

Om Dansretreatet

Gör plats för dina dansmoves!

Information

När?
25-27 oktober
Fredag 16:00 – 18:00
Lördag: 09:30 – 16:30
Söndag 09:30 – 15:00
Lunch 12:00 – 13:30 + breaks mellan klasserna.

Var?
Järngatan 2, Varberg (Beas Gongyoga)
Centrala Varberg och har du ingen bil går det att ta lokalbuss flera gånger i timmen samt en promenad på några minuter.  

Pris för dansretreatet?
2 500:- (betalas till mig vid anmälan) 

Boende?
Boende bokar du själv utifrån vad du själv önskar. Det finns flera mysiga hotell i Varberg, samt tipsar även om att boka boende via AirBnB. Det finns även vandrarhem till bra pris, ex. Getterön som är enkelt att ta sig till/från lokalen.  

Mat?
Varberg bjuder på ett stort utbud av mysiga ställen att äta på. När det gäller lunch så finns det uppvärmningsmöjligheter i lokalen vi kommer hålla till i. 

Gemensam middag lördagkväll
För de som önskar delta så kommer jag boka upp bord på en restaurang på lördagkväll. På plats beställer du det du önskar äta och dricka, och så myser vi och har det glatt tillsammans! Helt valfritt och jag kommer närmare retreatet skicka ut en förfrågan då du får möjlighet att boka dig. 

Program för helgen
Du ser det fullständiga programmet längre ned på sidan. Jag reserverar mig för att ändra och flytta om i schemat om behovet finns. 

Avbokningsregler
Du kan avboka din plats mot full återbetalning fram t o m 24 september. Därefter är det ingen återbetalning. Men finns det någon annan som kan ta din plats, får du dina pengar tillbaka även efter 24 september. 

PROGRAM - DANSRETREAT 25-27 OKTOBER

Alla tider är ca tider. Det kommer att finnas tid mellan klasserna för att pausa, besöka toaletten, stoppa i sig något etc. Du är med på det du och kroppen vill. Det finns annars gott om plats att vila och kika på klasserna från sida. Det finns mattor i studion att låna för dig som inte vill ta med din egen. Om du var med på Böda Sands träningsvecka 2024, så är det nya koreografier denna helg, även om vissa klasser heter liknande de jag körde på Böda. 🙂

FREDAG 25/10
15:30 - 16:00 Förmingel
16:00 - 16:15 Välkommen & info om helgen
16:15 - 17:30 Dansmania 75 min
17:30 - 18:00 Slow moves och avslappning

LÖRDAG 26/10
09:30 - 10:30 Slow Flow på mattan
10:30 - 11:15 Heaven´s on fire (hårdrock)
11:15 - 12:00 - Afro Jam
12:00 - 13:30 - LUNCH
13:30 - 14:30 - Sassy (100% Darin)
14:30 - 15:15 - The crazy 90´s
15:30 - 16:30 - Dance away

SÖNDAG 27/10
09:30 - 10:15 - Dancefulness (koreografi till låt)
10:30 - 11:15 - Latin moves
11:00 - 12:00 - The 80´s blast
12:00 - 13:00 - LUNCH
13:00 - 14:00 - Dance Aerobic 2024
14:00 - 15:00 - Afro goes soft moves
15:00 - 15:15 - Kram & hej då

Deltagare från mina dans-/träningsresor och boosthelger

"Jag har precis ätit frukost och drömmer mig tillbaka och blir fylld av glädje och energi. Tittar på korten och filmerna och blir glad och längtar tillbaka. Vilken vecka, vilka duktiga ledare och inspiratörer, härliga deltagare och vilken underbar gård. Klasserna var bra anpassade och roliga koreografier, bra jobbat 👏🏻💕. Jag har också tagit med mig inre reflektioner om att ta tillvara på glädjen i livet och vara i nuet som jag kommer att jobba vidare med."

En helt fantastisk resa om man tycker om och längtar efter att få vara i nuet. Roliga människor, fint upplägg och jag rekommenderar verkligen andra att åka om du har en känsla av att få komma ifrån och få vara i nuet. Testa att dansa, yoga och bara vara.

Tänker tillbaka på den jättehärliga veckan vi hade tillsammans. En sån go känsla och leendet når öronen. Ni alla bidrog till att mycket av mitt bagage släppte, jag fick vara med och dög precis som jag är och det är så underbart. Stort tack🙏