Dansretreat Varberg
28-30 mars 2025
(extra insatt)
Dance & Breath
Dansen har varit mitt syre så länge jag kan minnas. Mitt egna space och där jag finner styrka, mod, glädje och kraft. Det finaste är när jag får dela det spacet med andra som älskar att dansa.
Den här helgen kommer vara maxad med boostande och kravlös dans, skön slow flow, avslappning och ett härligt häng!
Vi dansar enskilt i grupp hela helgen, så du behöver bara ta med dig själv och ett par sköna pjux att dansa i. Resten tar jag hand om!
Vill du dansa med mig?
Kravlösa dansklasser.
Afrojam.
Hip Hop goes Varberg.
Body Awarness.
Sassy Chairtease.
Hårdrock "Eye of the Tiger."
Slow Flow på mattan.
Rock`n´Roll Crazy.
Millenium.
Dancefulness.
Drums & Relax.
Dance with your heart and like no one is watching.
Välkommen till ett DANSretreat som kommer lyfta taket!
Den här helgen kommer vara fullmatad med dans i olika tempon, musikgenre och stil. Oavsett vad så är stegen dina att känna in, göra till dina och bara njuta av. Och när du dansar med mig, så vill jag att du ska komma ihåg en sak. Du är fantastisk. Glöm aldrig det. Feel your rhythm.
Om Dansretreatet
Gör plats för dina dansmoves!
Information
När?
28-30 mars 2025
Fredag 16:00 – 18:00
Lördag: 09:30 – 16:00
Söndag 09:30 – 15:00
Lunch 12:00 – 13:15 (lör), 12:00 – 13:00 (sön) + breaks mellan klasserna.
Var?
Järngatan 2, Varberg (Beas Gongyoga)
Ca 10 min från Varberg centrum. Har du ingen bil går det fint att ta lokalbuss flera gånger i timmen samt en promenad på ca 10 minuter.
Pris för dansretreatet?
2 500:- (betalas till mig vid anmälan). Inkl. mellanmål och snacks hela helgen.
Boende?
Boende bokar du själv utifrån vad du själv önskar. Det finns flera mysiga hotell i Varberg eller boka via AirBnB.
Mat?
Varberg bjuder på ett stort utbud av mysiga ställen att äta på. När det gäller lunch så finns det både kylskåp och uppvärmningsmöjligheter. Tips är att ta med lunch för att hinna ha en skön vilostund. Lunch ingår ej.
Program för helgen
Ser du längre ner på sidan. Det är ett varierat schema med lugnare och mer fartfyllda klasser samt slow flow och meditationer för att skapa en skön dynamik under helgen. Pauser mellan alla klasser och du deltar på det du vill.
Jag reserverar mig för att ändra och flytta om i schemat om behovet finns.
Avbokningsregler
Ingen återbetalning vid avbokning efter betalning. Mot läkarintyg kan du få ha din plats innestående till kommande dansretreats. Finns väntelista får du din plats återbetald.
PROGRAM - DANSRETREAT 28-30 MARS 2025
Alla tider är ca tider. Det kommer att finnas tid mellan klasserna för att pausa, besöka toaletten, stoppa i sig något etc. Du är med på det du och kroppen vill. Det finns annars gott om plats att vila och kika på klasserna från sida. Det finns mattor i studion att låna för dig som inte vill ta med din egen.
FREDAG 28 mars
15:30 - 16:00 Förmingel
16:00 - 16:15 Välkommen & info om helgen
16:15 - 17:00 Afro - Move YOUR Boundaries
17:15 - 18:00 Slow moves och avslappning
LÖRDAG 29 mars
09:30 - 10:00 - Soma Move®
10:15 - 11:00 - Free YOUR mind!
11:15 - 12:00 - Hardrock "Eye of the Tiger"
12:00 - 13:15 - LUNCH
13:15 - 14:15 - Sassy Chairtease
14:30 - 15:15 - Millenium
15:15 - 16:00 - Heart & Soul (soft/avslappning)
SÖNDAG 30 mars
09:30 - 10:30 - SAND - Dancefulness
10:45 - 11:15 - Body Awarness - soft klass
11:30 - 12:15 - Hip Hop goes Varberg
12:15 - 13:15 - LUNCH
13:15 - 14:00 - Rock`n´roll Crazy
14:15 - 15:00 - Drums & relax
15:00 - 15:15 - Kram & hej då
Deltagare från mina dans-/träningsresor och boosthelger
"Jag har precis ätit frukost och drömmer mig tillbaka och blir fylld av glädje och energi. Tittar på korten och filmerna och blir glad och längtar tillbaka. Vilken vecka, vilka duktiga ledare och inspiratörer, härliga deltagare och vilken underbar gård. Klasserna var bra anpassade och roliga koreografier, bra jobbat 👏🏻💕. Jag har också tagit med mig inre reflektioner om att ta tillvara på glädjen i livet och vara i nuet som jag kommer att jobba vidare med."
En helt fantastisk resa om man tycker om och längtar efter att få vara i nuet. Roliga människor, fint upplägg och jag rekommenderar verkligen andra att åka om du har en känsla av att få komma ifrån och få vara i nuet. Testa att dansa, yoga och bara vara.
Tänker tillbaka på den jättehärliga veckan vi hade tillsammans. En sån go känsla och leendet når öronen. Ni alla bidrog till att mycket av mitt bagage släppte, jag fick vara med och dög precis som jag är och det är så underbart. Stort tack🙏
