fbpx

Dansretreat Varberg
7-9 mars 2025 (fullt)

Dance & Breath

Dansen har varit mitt syre så länge jag kan minnas. Mitt egna space och där jag finner styrka, mod, glädje och kraft. Det finaste är när jag får dela det spacet med andra som älskar att dansa. 

Den här helgen kommer vara maxad med boostande och kravlös dans, skön slow flow, avslappning och ett härligt häng!

Vi dansar enskilt i grupp hela helgen, så du behöver bara ta med dig själv och ett par sköna pjux att dansa i. Resten tar jag hand om!

Vill du dansa med mig?

 

Kravlösa dansklasser.
Afrojam.
Hip Hop goes Varberg.
Body Awarness.
Sassy Chairtease.
Hårdrock "Eye of the Tiger."
Slow Flow på mattan.
Rock`n´Roll Crazy.
Millenium.
Dancefulness.
Drums & Relax.
Dance with your heart and like no one is watching.

Välkommen till ett DANSretreat som kommer lyfta taket!

Den här helgen kommer vara fullmatad med dans i olika tempon, musikgenre och stil. Oavsett vad så är stegen dina att känna in, göra till dina och bara njuta av. Och när du dansar med mig, så vill jag att du ska komma ihåg en sak. Du är fantastisk. Glöm aldrig det. Feel your rhythm. 

Om Dansretreatet

Gör plats för dina dansmoves!

Information

När?
7-9 mars 2025
Fredag 16:00 – 18:00
Lördag: 09:30 – 16:00
Söndag 09:30 – 15:00
Lunch 12:00 – 13:15 (lör), 12:00 – 13:00 (sön) + breaks mellan klasserna.

Var?
Järngatan 2, Varberg (Beas Gongyoga)
Ca 10 min från Varberg centrum. Har du ingen bil går det fint att ta lokalbuss flera gånger i timmen samt en promenad på ca 10 minuter.  

Pris för dansretreatet?
2 500:- (betalas till mig vid anmälan). Inkl. mellanmål och snacks hela helgen.
Avbokning med full återbetalning kan ske fram t o m 27 januari. Efter det återbetalas endast din plats om någon annan kan ta den.

Boende?
Boende bokar du själv utifrån vad du själv önskar. Det finns flera mysiga hotell i Varberg eller boka via AirBnB. 

Mat?
Varberg bjuder på ett stort utbud av mysiga ställen att äta på. När det gäller lunch så finns det både kylskåp och uppvärmningsmöjligheter.  Tips är att ta med lunch för att hinna ha en skön vilostund. Lunch ingår ej.

Gemensam middag lördagkväll
För de som önskar delta så kommer jag boka upp bord på en restaurang på lördagkväll. På plats beställer du det du önskar äta och dricka, och så myser vi och har det glatt tillsammans! Helt valfritt och jag kommer närmare retreatet skicka ut en förfrågan då du får möjlighet att boka dig. 

Program för helgen
Ser du längre ner på sidan. Det är ett varierat schema med lugnare och mer fartfyllda klasser samt slow flow och meditationer för att skapa en skön dynamik under helgen. Pauser mellan alla klasser och du deltar på det du vill.

Jag reserverar mig för att ändra och flytta om i schemat om behovet finns. 

Avbokningsregler
Du kan avboka din plats mot full återbetalning fram t o m 27 januari 2025. Därefter är det ingen återbetalning. Finns det någon annan som kan ta din plats, får du dina pengar tillbaka även efter  27 januari 2025. 

PROGRAM - DANSRETREAT 7-9 MARS 2025

Alla tider är ca tider. Det kommer att finnas tid mellan klasserna för att pausa, besöka toaletten, stoppa i sig något etc. Du är med på det du och kroppen vill. Det finns annars gott om plats att vila och kika på klasserna från sida. Det finns mattor i studion att låna för dig som inte vill ta med din egen. Schemat nedan är alltså från oktober 2024, därför stämmer inte namnet på klasserna med det som står längre upp på sidan. Schemat kommer uppdaters 

FREDAG 7 mars
15:30 - 16:00 Förmingel
16:00 - 16:15 Välkommen & info om helgen
16:15 - 17:00 Move YOUR Boundaries
17:15 - 18:00 Slow moves och avslappning

LÖRDAG 8 mars
09:30 - 10:00 - Slow Flow på matta
10:15 - 11:00 - Texas Hold `Em
11:15 - 12:00 - Hardrock "Eye of the Tiger"
12:00 - 13:15 - LUNCH
13:15 - 14:15 - Sassy Chairtease
14:30 - 15:15 - Millenium
15:15 - 16:00 - Heart & Soul (soft/avslappning)

SÖNDAG 9 mars
09:30 - 10:30 - Dancefulness (koreografi till låt)
10:45 - 11:15 - Body Awarness - soft klass
11:30 - 12:15 - Hip Hop goes Varberg
12:15 - 13:15 - LUNCH
13:15 - 14:00 - Rock`n´roll Crazy
14:15 - 15:00 - Drums & Relax (soft/avslappning)
15:00 - 15:15 - Kram & hej då

Deltagare från mina dans-/träningsresor och boosthelger

"Jag har precis ätit frukost och drömmer mig tillbaka och blir fylld av glädje och energi. Tittar på korten och filmerna och blir glad och längtar tillbaka. Vilken vecka, vilka duktiga ledare och inspiratörer, härliga deltagare och vilken underbar gård. Klasserna var bra anpassade och roliga koreografier, bra jobbat 👏🏻💕. Jag har också tagit med mig inre reflektioner om att ta tillvara på glädjen i livet och vara i nuet som jag kommer att jobba vidare med."

En helt fantastisk resa om man tycker om och längtar efter att få vara i nuet. Roliga människor, fint upplägg och jag rekommenderar verkligen andra att åka om du har en känsla av att få komma ifrån och få vara i nuet. Testa att dansa, yoga och bara vara.

Tänker tillbaka på den jättehärliga veckan vi hade tillsammans. En sån go känsla och leendet når öronen. Ni alla bidrog till att mycket av mitt bagage släppte, jag fick vara med och dög precis som jag är och det är så underbart. Stort tack🙏