RETREAT
"Move YOUR Boundaries"
För dig som vill mer av livet
– men fastnat i att vilja istället för att göra
❕Du ser att du fastnat i mönster som inte längre tjänar dig – men behöver mer än bara insikt för att bryta dem och byta ut mot nya som ger dig energi och framåtrörelse
❕Du vill sluta reagera känslostyrt – och agera/ta beslut som inte är baserat på rädslor, obehag och tvivel.
❕Du vill sätta gränser – utan att förklara dig eller få dåligt samvete
❕Du vill ta modiga beslut – men behöver konkreta verktyg, inte mer analys
❕Du är redo att prioritera dig själv – men vet att det krävs strategi, inte bara vilja
DU har redan allt det där inom dig. Du behöver bara de rätta verktygen för att få fram det på bordet.
Knappen tar dig direkt till en betallänk, efter betalning får du en mailbekräftelse av mig samt vidare information.
Vill du hellre anmäla dig genom att maila mig, och /eller om du har frågor, går det också jättebra. Du når mig på [email protected].
För dig som vet att något verkligen behöver förändras – men inte vet var du ska börja.
Du är smart. Du vet din situation. Skavet.
Ändå tvekar du.
Du ser mönster som inte längre tjänar dig.
Du vill sätta gränser och börja prioritera dig själv igen.
Men inte genom att tänka mer.
Vi gör det genom att känna, uppleva och agera – tillsammans.
Under helgen i Varberg får du:
◽ Personlig coachning (i liten grupp) som ger klarhet och riktning – från baksäte till förarsäte.
◽ Verktyg för både mindset och kroppskännedom som stärker ditt ledarskap över dig själv – både mentalt och fysiskt.
◽ Praktiska moment kopplat till teori så du lär dig lyssna in och mer förstå kopplingen mellan tankar, känslor och beteenden.
Det här är för dig som:
▫️ Förstår att förändring är en process som kan gå både snabbt och långsamt
– oavsett är du redo att börja nu.
▫️ Har läst böckerna – men vill ha praktik, inte bara teori.
▫️ Vill agera istället för att analysera (igen).
▫️ Söker äkta verktyg – inte quick fix eller fluff.
▫️ Är redo att ta första steget, utan att kräva alla svar på en helg.
Du behöver inte bli “fixad”.
Du är här för att rikta strålkastaren – och börja gå vägen hem till dig själv.
Du har fått ett liv att leva. Vad längtar du efter att fylla det med?
Vad gör detta retreat unikt?
För det första, inga fluffiga löften.
◾Medan andra jobbar med “mindset” – jobbar vi med “whole-set”
Hjärna, hjärta och kropp i samklang. Inte bara nya tanker – nya sätt att VARA.
◾ Från mental förståelse till djup kroppskännedom
Genom rörelse, andning, stillhet och skrivande känner du fram svaren istället för att tänka dem.
◾ Konkreta verktyg för verkliga situationer
Du tränar på DIN vardag med direkt feedback. Inget fluff – bara vad som fungerar.
◾ Rebecca som utbildare har lång erfarenhet och expertis (över 20 år) inom självledarskap kombinerat med djup förståelse för kroppens visdom.
◾ Trygg mindre grupp där du blir sedd till 100%
Du lämnar med verktyg att använda direkt efter retreatet – och en process som fortsätter växa.
Hur din vardag kommer kännas annorlunda efter retreatet.
✨Du vågar ta modiga beslut och agerar utan att fastna i ältande.
✨Du vågar testa att flytta och sätta gränser – utan ältande, skuld och dåligt samvete.
✨Du kan identifiera, bryta och ersätta negativa mönster som håller dig tillbaka.
✨Du agerar från din egen kraft istället för att reagera på andras förväntningar
✨Du litar på din första impuls istället för att övertänka i oändlighet
✨Du har en mental verktygslåda som kommer hjälpa dig leva mer av det liv du längtar efter.
Du kommer inte vara “klar” efter helgen. MEN du kommer vara på väg. På riktigt.
Och den känslan av riktning och kraft? Den börjar här.
Knappen tar dig direkt till en betallänk, efter betalning får du en mailbekräftelse av mig samt vidare information.
Vill du hellre anmäla dig genom att maila mig, och /eller om du har frågor, går det också jättebra. Du når mig på [email protected].
För dig som tvekar...
💭 ”Jag vet inte om jag är redo…”
→ Förändring kan vara läskigt, och du kanske aldrig känner dig “redo”. Men vet du vad som är mer skrämmande? Att du om fem år önskar att du hade börjat idag.
💭 ”Jag har inte tid…”
→ Hur mycket tid spenderar du på att älta, tveka och fastna? Detta ger dig verktyg att ta tillbaka kontrollen över din tid – starting now.
💭 ”Jag har provat allt förut…”
→ Har du provat att engagera hela dig – inte bara huvudet? Det är skillnaden.
Du får enkla verktyg att träna på med feedback och stöd.
💭 ”Tänk om andra blir besvikna när jag väljer mig själv…”
→ Du får strategier för att hantera reaktioner utan att kompromissa med dig själv. Från första dagen.
💭 ”Jag kan inte vara borta från familjen/jobbet…”
→ Vad kostar det dig att inte prioritera dig själv? Dessa 2,5 dagar är en investering i att bli en starkare du – för dig själv och för andra. Du tar ansvar för dig och det liv DU längtar efter att leva. Bara du kan göra det valet.
💭 ”Kommer jag verkligen förändras?”
→ Du kommer inte bli en ny person. Du kommer däremot veta vad du gör på måndag efter helgen för att fortsätta ta dig framåt, och ta dig mot den du innerst inne vill vara och det du vill göra mer av. Du kommer ha öppnat dörren till ett vassare beslutsmod och mindre övertänkande.
Om självledarskapsretreatet
Gör plats för DIG själv!
När?
6-8 mars 2026
Fredag 16:00 – 19:00 (första steget)
Lördag: 09:00 – 16:00 (djupdykning)
Söndag 09:00 – 15:30 (integrering och framåt)
Var?
Järngatan 2, Varberg (Beas Gongyoga)
Ca 10 min från Varberg centrum. Har du ingen bil går det fint att ta lokalbuss flera gånger i timmen samt en promenad på ca 10 minuter.
Pris för retreatet?
4 995:- Inkl. mellanmål och snacks hela helgen.
BONUS!
Du får med min digitala kursportal i tre månader kostnadsfritt. Där finns videos och övningar som hjälper dig fortsätta integrera det vi gör under helgen. Samt delta på två gruppcoachningstillfällen efter retreatet (allt till ett värde av 14 995:-).
Boende?
Tips!
Bo på mysiga Hotell Blanka och få 15% rabatt om du uppger följande kod vid bokning, REBECCAMOVING15%.
OBS! Bokningskoden gäller när du bokar via deras hemsida www.hotellblanka.se eller via mail, [email protected].
Önskar du något annat så väljer du såklart det som passar dig bäst!
Mat?
Varberg bjuder på ett stort utbud av mysiga ställen att äta på. När det gäller lunch så finns det både kylskåp och uppvärmningsmöjligheter. Tips är att ta med lunch för att hinna ha en skön vilostund. Lunch ingår ej.
Betalning
Omgående betalning mot faktura eller via mitt företagsswish vid anmälan. Delbetalning på två månader är möjligt.
Kursen kan användas på friskvårdsbidraget. Uppge detta vid anmälan så ordnar jag ett mer utförligt kvitto.
Avbokningsregler
Avbokning med full återbetalning är möjlig fram till 8 januari 2026. Därefter ingen återbetalning, men beloppet kan användas för framtida event med mig (läkarintyg krävs).
DET HÄR INGÅR I DIN INVESTERING
- 2,5 dagars djupgående träning i självledarskap
- Workshops & föreläsningar.
- Många moment av praktiska övningar för djupare insikter och integration
- Feedback & coachning på verkliga situationer.
- Yoga, andning, dans & meditation
- Konkret personlig handlingsplan – så du på måndagen vet exakt vad du ska göra kommande veckor för att skapa din framåtrörelse
- Tillgång till min digitala kursportal i 3 månader – ger dig fortsatt stöd till integrering och fler mentala verktyg
- Tillgång till gruppcoachningar vid två tillfällen efter retreatet
- Ett nätverk av likasinnade deltagare.
Vad säger de som vågat ta steget med mig?
Jag har reflekterat en del och utan dina kurser hade jag inte klarat att hålla ihop hösten. Samt att du sprider väldigt mycket positivitet :). Fortsätt med det du gör - för det KAN du.
Saknar även vår grupp som vi hade, det gav betydligt mera än vad jag förstod där och då.
Jag fick en härlig dos av lyckohormoner i mig av denna BOOSTande helg! En bra mix av rörelse, dans, workshop, samtal och avslappning. Rebecca är en inspirerande ledare i alla dessa moment. Jag kan varmt rekommendera Rebeccas aktiviteter.
Jag tar med mig denna resa som en gåva till mig själv och som ett tydligt svar på vart min riktning måste vara för att jag ska må bra.
Knappen tar dig direkt till en betallänk, efter betalning får du en mailbekräftelse av mig samt vidare information.
Vill du hellre anmäla dig genom att maila mig, och /eller om du har frågor, går det också jättebra. Du når mig på [email protected].
