RETREAT
"Move YOUR Boundaries"
TÄNK MINDRE. LEV MER.
För dig som vill mer av livet
– men fastnat i övertänkande istället för beslutsmod
Max 10 personer.
Övertänkandet får dig inte att fatta bättre beslut. Det får dig bara att fatta dem senare. Eller aldrig.
2,5 dagar i Varberg 6-8 mars 2026 ger dig verktygen du behöver för att förflytta dig från baksätet till att sitta bakom ratten igen i ditt liv.
❕Du ser att du fastnat i mönster som inte längre tjänar dig – men behöver mer än bara insikt för att bryta dem och byta ut mot nya som ger dig energi och framåtrörelse
❕Du vill sluta agera känslostyrt – kunna ta beslut som är baserat på annat än rädslor, obehag och tvivel.
❕Du vill sätta gränser – utan att fastna i hur andra ska tycka, förklara dig eller få dåligt samvete
❕Du vill sluta övertänka och börja agera med beslutsmod – utan att fastna i ältande, analys och tvivel
❕Du är redo att prioritera dig själv – men vet att det krävs strategi, inte bara vilja
DU har redan allt det där inom dig. Du behöver bara de rätta verktygen för att få fram det på borde.
⚠️ EARLY BIRD- ERBJUDANDE
Anmäl dig före 1 december 2025 och få två 1:1 coachningar á 60 minuter som bonus. Värde 5 000:-.
Knappen tar dig direkt till en betallänk, efter betalning får du en mailbekräftelse av mig samt vidare information.
Vill du hellre anmäla dig genom att maila mig, och /eller om du har frågor, går det också jättebra. Du når mig på [email protected].
För dig som vet att något verkligen behöver förändras – men inte vet var du ska börja.
Du är smart. Du vet din situation. Skavet.
Ändå tvekar du.
Du ser mönster som inte längre tjänar dig.
Du vill sätta gränser och börja prioritera dig själv igen.
Men inte genom att tänka mer.
Vi gör det genom att känna, uppleva och agera – tillsammans.
Under helgen i Varberg får du:
◽ Personlig coachning (i liten grupp) som ger klarhet och riktning – från baksäte till förarsäte.
◽ Verktyg för både mindset och kroppskännedom - som stärker din beslutsmod och hjälper dig bryta övertänkandets grepp
◽ Praktiska moment kopplat till teori så du lär dig lyssna in och mer förstå kopplingen mellan tankar, känslor och beteenden.
Det här är för dig som:
▫️ Förstår att förändring är en process som kan gå både snabbt och långsamt
– oavsett är du redo att börja nu.
▫️ Har läst böckerna – men vill ha praktik, inte bara teori.
▫️ Vill agera istället för att analysera (igen).
▫️ Känner att övertänkandet stjäl din energi och vill träna beslutsmod istället.
▫️ Söker äkta verktyg – inte quick fix eller fluff.
▫️ Är redo att ta första steget, utan att kräva alla svar på en helg.
Du behöver inte bli “fixad”.
Du är här för att rikta strålkastaren – och börja gå vägen hem till dig själv.
Du har fått ett liv att leva. Vad längtar du efter att fylla det med?
Vad gör detta retreat unikt?
För det första, inga fluffiga löften.
◾Medan andra jobbar med “mindset” – jobbar vi med “whole-set”
Hjärna, hjärta och kropp i samklang. Inte bara nya tanker – nya sätt att VARA.
◾ Från mental förståelse till djup kroppskännedom
Genom rörelse, andning, stillhet och skrivande känner du fram svaren istället för att tänka dem.
◾ Konkreta verktyg för verkliga situationer
Du tränar på DIN vardag med direkt feedback. Inget fluff – bara vad som fungerar.
◾ Rebecca som utbildare har lång erfarenhet och expertis (över 20 år) inom självledarskap (personlig utveckling) och kommunikation, kombinerat med djup förståelse för kroppens visdom.
◾ Trygg mindre grupp där du blir sedd till 100%
Du lämnar med verktyg att använda direkt efter retreatet – och en process som fortsätter växa.
VAd detta INTE är (och vad det är)
Låt oss vara tydliga från start.
Det här retreatet är INTE..
❌ En terapihelg där vi gräver i ditt förflutna i timmar
❌ En passiv kurs där du sitter och bara lyssnar på föreläsningar
❌ En quick-fix som lovar att du blir “färdig” eller “fixad” på en helg
❌ Ett retreat med fluffiga ord om förändring utan förståelse för hur du ska göra
❌ En plats där du bara är en i mängden
Men det är däremot en helg där du får:
✅ Praktiska verktyg du tränar på och använder från dag 1
✅ Träning i att agera trots obehag, tvivel och rädsla – göra det obekväma bekvämt
✅ Konkreta övningar som integrerar kropp, känslor och tankar
✅ Verktygslåda som du kan fördjupa och använda för lång tid framöver
✅ Möjlighet att bli personligt coachad och bolla dina tankar och utmaningar direkt med Rebecca i en mindre grupp
Du kommer inte att vara “klar” efter helgen.
MEN du kommer vara på väg. På riktigt.
Hur din vardag kommer kännas annorlunda efter retreatet.
✨Du har ett vassare beslutsmod och tar beslut snabbare – utan att fastna i övertänkande och ältande.
✨Du vågar testa att flytta och sätta gränser – utan ältande, skuld och dåligt samvete.
✨Du kan identifiera, bryta och ersätta negativa mönster som håller dig tillbaka.
✨Du agerar från din egen kraft istället för att reagera på andras förväntningar
✨Du litar på din första impuls istället för att övertänka i oändlighet
✨Du känner igen när övertänkandet dyker upp – och har verktyg att bryta mönstret direkt.
Du kommer inte vara “klar” efter helgen. MEN du kommer vara på väg. På riktigt.
Och den känslan av riktning och kraft? Den börjar här.
Knappen tar dig direkt till en betallänk, efter betalning får du en mailbekräftelse av mig samt vidare information.
Vill du hellre anmäla dig genom att maila mig, och /eller om du har frågor, går det också jättebra. Du når mig på [email protected].
För dig som tvekar...
💭 ”Jag vet inte om jag är redo…”
→ Förändring kan vara läskigt, och du kanske aldrig känner dig “redo”. Men vet du vad som är mer skrämmande? Att du om fem år önskar att du hade börjat idag.
💭 ”Jag har inte tid…”
→ Hur mycket tid spenderar du på övertänkande, ältande och tvekande? Detta ger dig verktyg att öka din beslutsmod och ta tillbaka kontrollen – starting now.
💭 ”Jag har provat allt förut…”
→ Har du provat att engagera hela dig – inte bara huvudet? Det är skillnaden.
Du får enkla verktyg att träna på med feedback och stöd.
💭 ”Tänk om andra blir besvikna när jag väljer mig själv…”
→ Du får strategier för att hantera reaktioner utan att kompromissa med dig själv. Från första dagen.
💭 ”Jag kan inte vara borta från familjen/jobbet…”
→ Vad kostar det dig att inte prioritera dig själv? Dessa 2,5 dagar är en investering i att bli en starkare du – för dig själv och för andra. Du tar ansvar för dig och det liv DU längtar efter att leva. Bara du kan göra det valet.
💭 ”Kommer jag verkligen förändras?”
→ Du kommer inte bli en ny person. Du kommer däremot veta vad du gör på måndag efter helgen för att fortsätta ta dig framåt, och ta dig mot den du innerst inne vill vara och det du vill göra mer av. Du kommer ha öppnat dörren till ett vassare beslutsmod och mindre övertänkande.
DIN INVESTERING
Gör plats för DIG själv!
NÄR?
6-8 mars 2026
Fredag 16:00 – 19:00 (första steget)
Lördag: 09:00 – 16:00 (djupdykning)
Söndag 09:00 – 15:30 (integrering och framåt)
VAR?
Järngatan 2, Varberg (Beas Gongyoga)
Ca 10 min från Varberg centrum. Har du ingen bil går det fint att ta lokalbuss flera gånger i timmen samt en promenad på ca 10 minuter.
INVESTERING FÖR RETREATET/UTBILDNINGEN Max 10 personer.
4 995:-
Inkl. mellanmål och snacks hela helgen.
Det här ingår i din investering 👇🏼
- 2,5 dagars utbildning och personlig coachning i liten grupp inkl. yoga, andning, dans & meditation (värde: 14 995 kr)
- 3 månaders tillgång till digitala Beslutslabbet – videos & övningar för fördjupning (värde: 6 995 kr)
- 2 gruppcoachningstillfällen efter retreatet (värde: 5 000 kr)
- Extra workshops, verktyg, material & handlingsplan (värde: 2 995kr)
Övrigt - Konkret personlig handlingsplan – så du på måndagen vet exakt vad du ska göra kommande veckor för att skapa din framåtrörelse
- En mindre grupp att utvecklas med under helgen
Totalt värde: 29 985 kr
Ditt pris: 4 995 kr
⚠️ EARLY BIRD- ERBJUDANDE
Anmäl dig före 1 december 2025 och få två 1:1 coachningar á 60 minuter som extra bonus. Värde 5 000:-.
Gäller dig som väljer att betala hela summan på en gång.
Betalning:
Omgående betalning med kort alt. mot faktura eller via företagsswish vid anmälan.
Delbetalning på två månader är möjligt.
Retreatet kan användas på friskvårdsbidraget. Uppge detta vid anmälan så ordnar jag ett mer utförligt kvitto.
Avbokning:
Full återbetalning fram till 8 januari 2026.
Därefter ingen återbetalning, men beloppet kan användas för framtida event med mig (läkarintyg krävs).
BOENDE
Tips!
Bo på mysiga Hotell Blanka och få 15% rabatt om du uppger följande kod vid bokning, REBECCAMOVING15%.
OBS! Bokningskoden gäller när du bokar via deras hemsida www.hotellblanka.se eller via mail, [email protected].
Önskar du något annat så väljer du såklart det som passar dig bäst!
MAT/LUNCH
Varberg bjuder på ett stort utbud av mysiga ställen att äta på. När det gäller lunch så finns det både kylskåp och uppvärmningsmöjligheter. Tips är att ta med lunch för att hinna ha en skön vilostund. Lunch ingår ej.
VARFÖR JAG SKAPADE DET HÄR RETREATET?
Efter över 20 år av livserfarenhet, utbildningar inom coachning, personlig utveckling och kommunikation, har jag sett samma mönster om och om igen:
Smarta, duktiga människor som TÄNKER sönder sig, istället för att agera.
Jag har själv varit där.
Fastnat i överanalys. Velat ha ALLA svar innan jag vågade ta steget. Trott att “om jag bara tänker lite till, ett till scenario” så skulle det bli lättare att agera.
Men insikt utan handling är bara fler tankar att älta.
Det som förändrade allt för mig var när jag slutade fråga “Vad om det går fel?” och började fråga “Vad om jag aldrig testar?”
När jag började vara mer i nutid än bakåt eller framåt, blev besluten lättare att ta.
Och när jag förstod hur min hjärna fungerar, mitt känsloregister och hur jag kan reglera för att inte agera därifrån, då började det hända riktigt mycket bra grejer i mitt liv. Och även en del tuffa beslut, som på sikt lett mig mer hem till mig själv och det liv jag faktiskt vill leva.
Vi spenderar så mycket tid i våra huvuden. När svaren på våra funderingar och tvivel ofta finns i kroppen.
Beslutsmod inte är avsaknad av rädsla – det är att agera TROTS rädslan.
Det här retreatet är min väg att ge dig verktygen jag önskar att JAG hade haft samlade tidigare i livet.
Inte bara teoretisk kunskap (det har du redan).
Utan praktisk träning i att känna, agera och lita på dig själv.
Med över 20 års erfarenhet av självledarskap, kroppskännedom och coachning har jag sett vad som faktiskt fungerar – inte bara vad som låter bra på pappret.
Du kommer inte möta en “perfekt” coach som har alla svar.
Du kommer möta en människa som gått vägen, som fortfarande går vägen, och som vet hur man tar sig framåt även när det är svårt.
Välkommen in till ett kravlöst space med mig.
/Rebecca
ÄR DU REDO?
Det finns två sätt att se på det nu…
1. Stänga ner sidan, återgå till vardagen, och fortsätta tänka “en dag ska jag…”
2. Välja dig själv. Nu.
- Inte när livet blir lugnare (det blir det inte).
- Inte när du “vet säkert” (det gör du aldrig).
- Inte när du känner dig redo (du kommer alltid hitta en anledning att vänta)
Utan NU.
Om du läst ända hit vet du redan svaret.
Det är rädlsan och “tänk om” som tvekar.
Och rädslan försvinner inte genom att vänta.
Den blir mindre genom att agera. Och på vägen lär du dig att göra det obekväma tills det blir mer bekvämt. Om och om igen. Det är vad utveckling och framåtrörelse handlar om.
Ord från de som rest och jobbat med Rebecca
En wow upplevelse🥰 En fantastisk resa på alla plan, som gett mig utmaningar som jag övervunnit, glädje, lugn & fantastiska möten med underbara människor.Åh Rebecca💖 du gjorde ett otroligt starkt intryck på mig, så jordnära. Tack för din positivitet, coachning, tips och råd.
Jag fick en härlig dos av lyckohormoner i mig av denna BOOSTande helg! En bra mix av rörelse, dans, workshop, samtal och avslappning. Rebecca är en inspirerande ledare i alla dessa moment. Jag kan varmt rekommendera Rebeccas aktiviteter.
Jag tar med mig denna resa som en gåva till mig själv och som ett tydligt svar på vart min riktning måste vara för att jag ska må bra.
Knappen tar dig direkt till en betallänk, efter betalning får du en mailbekräftelse av mig samt vidare information.
Vill du hellre anmäla dig genom att maila mig, och /eller om du har frågor, går det också jättebra. Du når mig på [email protected].
